イベント詳細
2018年12月15日(土)ランナーのためのからだリセットメソッド!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
今月のテーマは、「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~」です。
ランニングをしていると、脚が重くなってきたな、筋肉が強張ってきたなと感じることはありませんか?
ランニング中に溜まった疲労物質を取り除いたり、血流の流れを良くするために、ランニング中にストレッチを取り入れてみましょう。
今回はランニング中におすすめのストレッチ、逆にランニング中には向いていないストレッチをお伝えします。
皆さまのご参加お待ちしております!
ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのからだリセットメソッド!
~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- ランナーのためのからだリセットメソッド!
- 日時
- 2018年12月15日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
神宮外苑 3.0km:3.0km
所在地:東京都新宿区
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- ランニングウェアー、シューズ、飲み物、ウエストポーチ(飲み物を置く場所がない為、ご自身でご用意お願い致します)、防寒着
- 連絡先
- 03-5312-1911
- 集合場所
- 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F
- 申込期間
- 2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年12月14日(金) 18:00