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イベント詳細

2018年12月15日(土)ランナーのためのからだリセットメソッド!

ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~」です。

ランニングをしていると、脚が重くなってきたな、筋肉が強張ってきたなと感じることはありませんか?
ランニング中に溜まった疲労物質を取り除いたり、血流の流れを良くするために、ランニング中にストレッチを取り入れてみましょう。
今回はランニング中におすすめのストレッチ、逆にランニング中には向いていないストレッチをお伝えします。

皆さまのご参加お待ちしております!

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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのからだリセットメソッド!
~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

イベント名称
ランナーのためのからだリセットメソッド!
日時
2018年12月15日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
開催場所
map 神宮外苑 3.0km:3.0km
所在地:東京都新宿区
定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員:0円
一般:0円
持ち物
ランニングウェアー、シューズ、飲み物、ウエストポーチ(飲み物を置く場所がない為、ご自身でご用意お願い致します)、防寒着
連絡先
03-5312-1911
集合場所
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F
申込期間
2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年12月14日(金) 18:00
このイベントは終了しています。