イベント詳細
2018年12月15日(土)ランナーのためのからだリセットメソッド!あと一息を楽に走る!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
今月のテーマは、「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~」です。
ランニングをしていると、脚が重くなってきたな、筋肉が強張ってきたなと感じることはありませんか?
ランニング中に溜まった疲労物質を取り除いたり、血流の流れを良くするために、ランニング中にストレッチを取り入れてみましょう。
今回はランニング中におすすめのストレッチ、逆にランニング中には向いていないストレッチをお伝えします。
皆さまのご参加お待ちしております!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのからだリセットメソッド!
~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~)
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無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- ランナーのためのからだリセットメソッド!あと一息を楽に走る!
- 日時
- 2018年12月15日(土) 10:15~11:30 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
手賀沼 5km(柏):5km
所在地:千葉県柏市
- 定員
- 10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- ランニングウェア、ランニングシューズ、タオル、飲み物、羽織るもの
- 連絡先
- イオン柏スタジオ
04-7142-7201
- 集合場所
- 柏市中央体育館前
- 集合場所備考
- お荷物はご自身で管理をして頂きますので、お着替えなどお済ませの上、お集まり下さい。ご不明な点につきましては、スタッフまでお声掛け下さい☆
- 申込期間
- 2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年12月15日(土) 09:15