イベント詳細
2019年07月19日(金)Night Run★
bodies running club専属コーチによるランニングレッスン!
姿勢やからだの動きの癖・歪みにフォーカスし、
フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。
今月のテーマ
特別開催!Night Run★
夏のランニングのメリットとは?
動きの癖・ゆがみを改善しよう(下半身)
気温が高くなる季節は、ランニングから足も遠のきがち…。
夏だからこそのメリットがあるのはご存知ですか?
夏の夜空の下ランを楽しみ、夏のランニングのメリットを学びましょう!
ランニングにおいて下半身の動きで重要なのは「股関節」です。
股関節をうまく使えると、膝へかかる負荷が減ったり、脚をスムーズに上げることができるようになります。
ケガのリスクを低くするだけでなく、パフォーマンスの向上にも繋がります。
今月のレッスンでは、股関節を上手に動かすためのポイントを学んでいきましょう♪
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー
動きの癖・ゆがみを改善しよう(下半身)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- Night Run★
- 日時
- 2019年07月19日(金) 19:00~21:00 ( 受付:18:45~ )
- 開催場所
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大濠公園 4km(天神):4km
所在地:福岡県福岡市
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:500円
一般:1,000円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- 運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
- 連絡先
- Bodies 天神イムズスタジオ
092-718-1860
- 集合場所
- 大濠公園
美術館横の<国際友好の森>石がある前
- 注意事項/その他
- ※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
- 申込期間
- 2019年06月19日(水) 00:00 ~ 2019年07月19日(金) 18:00