Relax クラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

1 ～ 3 月テーマ:「 ふー…。と一息。リラックスを呼び込むヨガ 」
冬のこの時期。
仕事・家事の忙しさで少しずつ体に疲労を感じ始める時期ですね!
また、寒さも厳しくなり体が凝り固まる、背中が丸まりやすくなる時期です。
RELAX ヨガではそんな凝り固まった、疲れたカラダの力をふー…。と抜き、ゆるっとリラックスしたカラダの状態をつくります。

上本町スタジオ　インストラクター酒井さん