body　makeクラス

女性が理想とするカラダをご自身でつくっていくクラスです。
呼吸とカラダの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。

発汗効果もあり、カラダをしっかり動かしたい方にも
おススメです。
女性の”なりたい”を応援します!

1～2月テーマ『コアから鍛える!ウェストシェイプヨガ!!』

腹筋はカラダを支える重要な筋肉です。
腹筋の力が弱まると背中が丸まり、少しずつメリハリのないカラダになってしまいます。

また、実は腹筋が弱く反り腰になってしまうことで腰痛になる方もいるのです。
ボディーメイクでは、腹筋をコアから鍛え、見た目も美しいウェストシェイプが叶うのはもちろん、姿勢や痛みなどカラダの悩みの解決にもつながるヨガです!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

近鉄草津スタジオ　インストラクター太田さん