Body makeクラス


女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。


呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。


発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。


女性の“なりたい”を応援します!








11.12月テーマ:「美脚ヨガ」～～健康的でしなやかな美脚をつくる～」





自分の脚に自信がありますか?この質問に自信をもって「はい!」と答えられるようになりたいですよね!




美脚を作る方法にはマッサージなどたくさんの方法がありますが、実は一番効果的なのは「筋肉の状態を整えてバランスよく使うこと」です。




11,12月のヨガではレッスンの中でも効果実感を感じつつ、筋肉の状態を整えることで普段歩くだけでも美脚がなれるよう整えていきます!




上本町スタジオ　インストラクター酒井さん