ランニングを楽しみながら継続しよう!
Bodies Running Eventは、走ることに慣れてきた方、もう少し距離を走りたい方、ランニングをもっと楽しみたい方向けのイベントです。
女性に嬉しい月のテーマに合ったトレーニングや、走るだけではない+αの楽しみを提供します!

今月のテーマ:「初RUN～冬こそ代謝アップ!燃焼しやすいカラダを作ろう～」

寒さ厳しくなるこの季節。
代謝は夏よりも冬が高まっているのはご存知でしょうか?
今月のミニレクチャーでは、動きの中で関節の可動域を広げていくダイナミックストレッチの方法をお伝えしていきます。
ランニング+ストレッチで体の中から脂肪が燃えやすい体に変えていきましょう!

≪今月のお楽しみ★≫
BODIES MARCHEでも大人気!
グリーンレモンをプレゼント!

ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(初RUN～冬こそ代謝アップ!燃焼しやすいカラダを作ろう～)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。