
イベント詳細
2018年09月15日(土)0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!
今月のテーマは、「ランナーのためのカラダリセットメソッド!~疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう~」です。
ランナーにとって、ケガなく快適にランニングを楽しむためには、いかに早く疲労回復できるかが重要です。
マッサージもランニング後のケアとして、おすすめの一つ。マッサージのポイントを理解しケアの方法を身に付けましょう!
ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのカラダリセットメソッド!~疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう~)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- 0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
- 日時
- 2018年09月15日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
野川 3km(成城):3.0km
所在地:東京都世田谷区
- 定員
- 10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- ウェア、ランニングシューズ、お飲物、タオル、熱中症対策(サングラス、キャップ等)
- 連絡先
- 03-5429-2951
- 集合場所
- Bodies成城コルティスタジオ
- 申込期間
- 2018年08月01日(水) 00:00 ~ 2018年09月15日(土) 09:00