ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランニングの基礎を知ろう!～長い距離を楽しく走るためのアイテム選び～」です。

暑い季節もようやく落ち着き、本格的なランニングシーズンがやってきました♪今シーズンこそは!と、大会出場をお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか?
長い距離を走ると疲労がたまり、カラダが動かしにくくなってしまったり、痛みが出てくることがあります。そんな時は疲労を軽減させてくれるアイテムを身に付けることが重要です。今月のレッスンでは、自分に合ったアイテム選びをお伝えします!
疲労軽減ためのアイテムを知り、長い距離も楽しく走る準備をしましょう!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランニングの基礎を知ろう!～長い距離を楽しく走るためのアイテム選び～)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)


Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。