イベント詳細
2018年11月17日(土)ランナーのための栄養講座!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。
今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- ランナーのための栄養講座!
- 日時
- 2018年11月17日(土) 10:15~11:45 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
鶴見川 2.5km(横浜):2.5km
所在地:神奈川県横浜市
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- 運動が出来る服装、
ウエア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク ドリンクホルダー(身につけて走れる形のもの)
- 連絡先
- ららぽーと横浜スタジオ
045-929-1535
- 集合場所
- ボディーズららぽーと横浜スタジオ
- 集合場所備考
- ※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズ会員様は施設利用料0円です。 平日会員様は別途で料金を頂きます。
- 申込期間
- 2018年10月01日(月) 00:00 ~ 2018年11月17日(土) 09:15