イベント詳細
2018年11月17日(土)0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!
今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。
今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!
さらに!
0からはじめるビギナーラン限定!正しいランニングフォームに重要な体幹トレーニングをレクチャーします!
皆様のご参加お待ちしております!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ストレッチ
ランニング基本レクチャー
0からはじめるビギナーラン限定レクチャー
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- 0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
- 日時
- 2018年11月17日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
昭和記念公園 5km(立川):5.0km
所在地:東京都立川市
- 定員
- 10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- ランニングシューズ、ウェア、お飲物
- 連絡先
- Bodiesららぽーと立川立飛スタジオ
042-512-5041
- 集合場所
- Bodiesららぽーと立川立飛スタジオ
- 申込期間
- 2018年10月01日(月) 00:00 ~ 2018年11月17日(土) 09:00