イベント詳細
2018年12月01日(土)0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!
今月のテーマは、「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~」です。
ランニングをしていると、脚が重くなってきたな、筋肉が強張ってきたなと感じることはありませんか?
ランニング中に溜まった疲労物質を取り除いたり、血流の流れを良くするために、ランニング中にストレッチを取り入れてみましょう。
今回はランニング中におすすめのストレッチ、逆にランニング中には向いていないストレッチをお伝えします。
さらに!
0からはじめるビギナーラン限定!バランスの取れた美しいランニングフォームに重要なトレーニングをレクチャーします!
皆様のご参加お待ちしております!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ストレッチ
ランニング基本レクチャー
0からはじめるビギナーラン限定レクチャー
月別レクチャー(ランナーのためのからだリセットメソッド!
~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- イベント名称
- 0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
- 日時
- 2018年12月01日(土) 10:15~11:30 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
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千葉公園 2.5km(千葉):2.5km
所在地:千葉県千葉市
- 定員
- 10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:0円
一般:0円
- 持ち物
- 運動が出来るウエア、水分、タオル、外履きシューズ、帽子、防寒着
- 連絡先
- 043-204-5701
- 集合場所
- そごう千葉スタジオ
- 申込期間
- 2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年11月30日(金) 09:00