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イベント詳細

2018年12月15日(土)ランナーのためのからだリセットメソッド!

ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~」です。

ランニングをしていると、脚が重くなってきたな、筋肉が強張ってきたなと感じることはありませんか?
ランニング中に溜まった疲労物質を取り除いたり、血流の流れを良くするために、ランニング中にストレッチを取り入れてみましょう。
今回はランニング中におすすめのストレッチ、逆にランニング中には向いていないストレッチをお伝えします。

皆さまのご参加お待ちしております!

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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのからだリセットメソッド!
~あと一息を楽に走る!ランニング中に効果的なストレッチ~)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

イベント名称
ランナーのためのからだリセットメソッド!
日時
2018年12月15日(土) 10:15~11:45 ( 受付:10:00~ )
開催場所
相模三川公園 2.6㎞ (海老名):2.6km
所在地:神奈川県海老名市
定員
10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員:0円
一般:0円
持ち物
ジュース、お飲み物、Tシャツ、ズボン、タオル、帽子、防寒着
連絡先
046-206-6017
集合場所
ららぽーと海老名スタジオ
集合場所備考
ららぽーと海老名1F
*ビジター、デイ会員様はロッカー利用の場合、別途500円
申込期間
2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年12月15日(土) 09:15
このイベントは終了しています。