Body makeクラス
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

11月～12月テーマ:リンパ・デトックスヨガ〜むくみ解消ですっきりしたいあなたへ〜
むくみ・乾燥の原因は「リンパの滞り」にあった!
リンパは体の水・老廃物・毒素などを運び、体外へ排出してくれる重要なシステムです。
リンパの動きを助けるのが「筋肉」ですが、冬は寒いから運動不足になりがち!
そうなってしまうとあっという間にリンパは詰まってしまいます。
この冬はヨガでカラダと筋肉を動かしてむくみ・乾燥のない冬を過ごしましょう!


ららテラス武蔵小杉スタジオ　インストラクター渡部さん