ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「腸内環境を整えよう!」です。
ランニングで腸内環境を整えることもできるんです!
ポイントをおさえて、楽しく走ってデトックス&お腹もスッキリ☆　

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

みんなで楽しみながら走りましょう!