bodies YOGA(basicクラス)
ヨガの基礎を学んでいくクラス。立位、座位などバランス良く動けるクラス。今月はデコルテをスッキリさせるポーズを中心に行なっていきます。一番年齢が出やすいと言われているデコルテから首周りをスッキリさせてアンチエイジングしていきましょう。



「5月病」なんていう言葉があるように5月は何かと落ち込みやすい時期。
ボディーズのヨガで心もカラダもスッキリしてみませんか?

顔から胸周りのリンパの流れを良くすることで呼吸もしやすくなり、心肺機能や副交感神経に刺激を与え気持ちも晴れやかに!また顔色がワントーン明るくなり顔がスッキリし小顔効果も期待出来ます!

今月は笑顔美人になるためにフェイスヨガや首からデコルテ周りの血液循環を促進されるポーズを多く取り入れています。
お家でもすぐ出来るポーズも多いので入浴後や就寝前のホームケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。



皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター:水谷さん