皆さん、ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか?

4月から新年度が始まり、休みの日は家でまったり過ごすなんて方も多いのではないでしょうか。

そんな時期だからこそ、青空の下、太陽を浴び、大地を踏みしめながら行うヨガは最大のリフレッシュとなります。

日常のルールやパターンを取り外して、カラダが心地よく感じることを自分のペースで見つけていきましょう。

優しい呼吸に動きをのせて少しずつほぐし、中盤では筋力をしっかり使いながら身体を温めていきます。

最後はのびのびとストレッチを深めてゆったり過ごし、頭の中も休めていきます。自然に包まれながら、カラダもココロもリフレッシュしましょう!!

レッスン後にはご自宅でもリフレッシュできる、ミントの種などをプレゼント!

お友達をお誘いあわせの上、ご参加ください!