5月は長い休みが続き、なんとなく会社や学校にいくことがだるくなってしまったり、
休みの日は家で、まったり過ごすなんて方も多いのではないでしょうか。

そんな5月だからこそ、青空の下、太陽を浴び、大地を踏みしめながら行うヨガは最大のリフレッシュとなります。

日常のルールやパターンを取り外して、カラダが心地よく感じることを自分のペースで見つけていきましょう。
優しい呼吸に動きをのせて、少しずつほぐし、中盤では筋力をしっかり使いながら身体を温めていきます。
最後はのびのびとストレッチを深めてゆったり過ごし、頭の中も休めていきます。自然に包まれながら、カラダもココロもリフレッシュしましょう!!

レッスン後にはご自宅でもリフレッシュできる、ミントの種などをプレゼント!

お友達をお誘いあわせの上、ご参加ください!