bodies YOGA(activeクラス)
基礎も大事にしながら、少し難易度の高いポーズにも挑戦できるクラス。また、運動量も調整できるので、どなたでもクラスを受けていただくことができます。満遍なくお体を使い、美脚美人を目指しましょう。

徐々に夏が近づいてくるこの時期‼︎
薄着になると身体の気になる部分が増えてくる方も多いのでは?

今月のテーマは「美脚を手に入れよう」です。ヨガは脚痩せに効果的なポーズがたくさんあります。下半身の筋力を上げ引き締まった脚のラインを作り、また脚の浮腫みを取るためにリンパの流れを促進させる事でスッキリした脚になり普段の疲れを緩和させる効果が期待できます。ヨガを楽しみながら、スッキリ美脚を作っていきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター:水谷さん