ヨガの基礎を学んでいくクラス。座位と立位のポーズを程よく織り交ぜています。終わった後、爽快感を味わって頂けるクラスになっています。

今月は下っ腹を引き締めたい方にお勧めのポーズが入ってます。





9月に入ると夏の疲れから腰痛や肩こりに悩まされる方も多いようですが、皆さま夏のリセット方法をされていらっしゃいますか?

体幹を鍛え整えることで疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。腰痛や肩こりの改善だけでなく内蔵機能が活性化され便秘解消にもお薦めです!

一緒に身体の外からも中からも夏の疲れに負けない身体作りをしませんか?



皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ららぽーと横浜スタジオ　担当インストラクター:大森さん