朝ヨガをして1日を始めよう!!

丸の内スタジオ　毎月第1・3火曜日、金曜日、第2火曜日朝ヨガを開催致します!!(第4.5週目を除く)

朝ヨガは嬉しい効果がたくさん!!
●スッキリ目覚め効果!
●脂肪燃焼&シェイプアップ効果
●リフレッシュ効果
他にもたくさんあります!!
忙しい朝、自分の時間を上手くコントロールして、
是非朝ヨガの効果を身体で感じてみてください!

-----------------------------------------------

bodies YOGA(activeクラス)
基礎も大事にしながら、筋力を使うポーズなどチャレンジポーズにも挑戦できるクラス。また、運動量も調整できるので、どなたでもクラスを受けていただくことができます。身体に活力を戻すようなプログラムになっています。

自律神経に刺激を加え心のリセットを行っていくポーズが入っております。身体を動かしながら体のリセットも行い心と身体にアプローチしていくクラス。



何かと慌ただしい師走の時期

1年間頑張った自分へのご褒美に、日々の疲れを癒しにヨガしませんか?

アロマの香りを楽しみながら心と身体をリフレッシュしましょう!

今回の香りは「ゆず」

柑橘系の香りはリフレッシュ効果が高くあり、免疫力がアップし風邪予防にもオススメ!

アロマの香りでホルモンバランスを整え、忙しい時こそリラックスできる時間を作りましょう。





皆様のご参加を心よりお待ちしています。









丸の内スタジオ　担当インストラクター:大川さん