bodies YOGA (beginnerクラス)
ヨガが初めての方、ストレッチ感覚でヨガを取り入れたい方にオススメのクラス。身体をゆっくりとほぐしたい方、日頃の疲れを癒したい方にもオススメです。

寒さが厳しいこの季節、皆さん冷え対策はどのようにされていらっしゃいますか?手足を直接温めても芯からの冷え対策には内側からの冷え改善が必要です。特に女性は自律神経の乱れから血液循環が悪くなり、冷え性を引き起こしてしまっている方も多くいらっしゃいます。
今回は肩甲骨付近をしっかり動かしリラックスすることで自律神経のバランスを整えていきます。
ヨガをすることで冷え性を改善してみませんか?

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター水谷さん