2018年3月bodies YOGAがリニューアル!

新Relaxクラス
運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。

3月テーマ:「腸活ヨガ～自律神経を整え便秘を解消しよう～」

これから暖かくなる季節ですが、まだまだ身体も冷えやすいこの時期。
寒さで内臓まで冷えてしまい、胃腸などの調子を崩している女性も多いのではないでしょうか?
リラックスしながら呼吸をする事で内臓をマッサージし、またヨガのポーズを行いながら身体の全面側をストレッチしたり捻ったりする事で腸の位置を整える事で腸の働きを活性化させていきます。

ダイエットをしていく中で、運動をいくら行っても痩せないと悩んでいらっしゃる方…もしかすると身体の内側から整えて痩せやすい身体作りをするのも良いかもしれませんよ!
是非『腸活ヨガ』はじめてみませんか?

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

池袋東武スタジオ　インストラクター宿谷さん