
イベント詳細
2018年08月19日(日)夏バテ解消ヨガ~筋膜をリリースし、不調を手放そう~
Body makeクラス
身体を動かして【スッキリ】したい方にオススメのレッスンです。
代謝を高めながら基本的なポーズをとり、呼吸と動きを連動させるフローというスタイルでレッスンを進めていきます。
肩甲骨、股関節、背骨を整え体が柔らかく、しなやかになり、歪みが改善され、姿勢が良くなります。
適度な筋力や血流、リンパの流れが良くなり汗を流したい方にもオススメです。
7月テーマ:「ヨガ×トレ~引き締まったボディ、くびれを手に入れよう~」
女性の体型で一番のお悩みと言えば「ぽっこりお腹」です。
今までいろんなダイエットを試したり体重は落ちたけどなかなかお腹ぽっこりが解消されない…
それは腹筋の衰えが原因かもしれません。そこで今月はお腹をボディメイクするトレーニングを行います!
とは言え、一般的に知られているような腹筋運動ではありません!腰痛、膝痛なく安全に、お腹の筋肉(インナーマッスル)を働かせて美しいくびれを手に入れましょう!
今回のクラスは、ヨガとトレーニング要素が融合された楽しいクラスです!
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
アリオ亀有スタジオ インストラクター大川さん
イベント概要
- イベント名称
- 夏バテ解消ヨガ~筋膜をリリースし、不調を手放そう~
- 日時
- 2018年08月19日(日) 11:30~12:20 ( 受付:11:15~ )
- 開催場所
-
アリオ亀有スタジオ
所在地:東京都葛飾区亀有3-49-3アリオ亀有 2F
TEL:03-3601-9161
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:1,000円
一般:1,500円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- 動きやすい服装、お飲み物、タオル
- 連絡先
- Bodiesアリオ亀有スタジオ
03-3601-9161
- 集合場所
- Bodiesアリオ亀有スタジオ
- 申込期間
- 2018年07月01日(日) 00:00 ~ 2018年08月19日(日) 10:45