Relaxクラス
運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。

日々の仕事や生活で、気づかない間に緊張してしまいがちなカラダ。
あらゆる場所が強張ると、呼吸が浅くなり、ココロも窮屈になる原因に。
このレッスンではゆったりとポーズを取りながら深い呼吸を行うことによって、心身の緊張をほぐしていきます。
他の二つのレッスンに比べて、静かに自身と向き合うことができるため、より深いリラックスを得られます。



9月テーマ:「アンチエイジングヨガ～女性ホルモンを整え、美肌若返りを目指そう～」

アンチエイジングと聞いて頭に浮かぶことと言えば、お肌のアンチエイジングではないでしょうか。
綺麗なお肌を保てれば、人を何倍も若々しく見せてくれるものです。
そのお肌のトラブルの要因の一つに、ホルモンバランスの乱れがあり、これは日々のストレスが大きな原因にもなります。
今回は、日々のストレスから解放する時間、『今の自分、今この時間』に集中するバランスポーズを取ります。
リラックスしながら是非ご自身に意識を向けるヨガをお楽しみください!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　インストラクター水谷さん