
イベント詳細
2018年10月07日(日)冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~
beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
「自身の身体と向き合う」
○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。
このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。
10月テーマ:「冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~」
猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。
体が重い、だるい、なんだかすっきりしない‥など、暑さや冷房病のせいで夏の疲れが出はじめてはいませんか?また手足が年中冷えていたり、女性にとっても【冷え性】は万病の元と言われ、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
今回のテーマは『冷え性改善』。普段使う事があまりない筋肉を動かし血行促進!身体をゆるめて内側から温める内容です。自律神経を整え、冬本番を迎える前に秋から冷え性対策の準備をしましょう!
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
イオン柏スタジオ 担当インストラクター髙橋さん
イベント概要
- イベント名称
- 冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~
- 日時
- 2018年10月07日(日) 10:15~11:05 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
イオン柏スタジオ
所在地:千葉県柏市豊町2-5-25イオン柏ショッピングセンター 1F
TEL:04-7142-7201
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:1,000円
一般:1,500円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 連絡先
- Bodies イオン柏スタジオ
04-7142-7201
- 集合場所
- 千葉県柏市豊町2-5-25 イオンモール柏ショッピングセンター1F
- 集合場所備考
- JR南柏駅から徒歩12分
JR柏駅から徒歩18分
各駅から「イオンモール柏」までのシャトルバスが運行されております。
イオン正面入り口より直進、センターコートから左に曲がります。ATMの向かいにBodies柏スタジオがあります。
- 申込期間
- 2018年09月01日(土) 00:00 ~ 2018年10月07日(日) 09:15