イベント詳細
2018年12月16日(日)肩こり改善ヨガ~凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう~
beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
「自身の身体と向き合う」
○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。
このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。
12月テーマ:「肩こり改善ヨガ~凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう~」
冬本番に入りました!寒さから肩に力が入っていたり、長時間のデスクワークや運動不足、これらが原因でひどい肩こりに長年悩まされていませんか?マッサージなどで直接肩周りの筋肉をほぐす事でも解決できますが、根本の原因の改善にはなかなか繋がりません。
今回のレッスンでは、肩周りとそこから繋がる腰までの筋肉を動かし血流を促します。また姿勢を改善し、深呼吸を大切にします。リラックスし楽しんで受けてみてください!
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
インストラクター別所さん
イベント概要
- イベント名称
- 肩こり改善ヨガ~凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう~
- 日時
- 2018年12月16日(日) 10:15~11:05 ( 受付:10:00~ )
- 開催場所
-
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
所在地:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
TEL:03-5312-1911
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:1,000円
一般:1,500円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 連絡先
- 03-5312-1911
- 集合場所
- 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F
- 申込期間
- 2018年11月01日(木) 00:00 ~ 2018年12月16日(日) 09:00