イベント詳細
2019年01月09日(水)快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~
【NEW!】Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。
2019年前期テーマ:「快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~」
最近よく眠れていますか?
小刻みに起きてしまったり、長く寝てもまだ眠たかったり、なかなか疲れが取れない…睡眠でお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?
そこで、bodies YOGA前期(1月~6月)のリラックスクラスでは、硬くなった肩関節、股関節周りをゆっくり動かし、緊張をほぐします。
そして自律神経を整え、からだに正常な状態を思い出させます。
睡眠の質を上げからだの回復力を向上し、スッキリとした朝を迎えましょう!
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
アトレ大森スタジオ インストラクター渡部さん
イベント概要
- イベント名称
- 快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~
- 日時
- 2019年01月09日(水) 20:40~21:30 ( 受付:20:25~ )
- 開催場所
-
アトレ大森スタジオ
所在地:東京都大田区大森北1-6-16アトレ大森2 2F
TEL:03-5753-5830
- 定員
- 15名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員:1,000円
一般:1,500円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 連絡先
- アトレ大森スタジオ
03-5753-5830
- 集合場所
- アトレ大森スタジオ
大田区大森北1-6-16 アトレ大森2 2F
- 集合場所備考
- 京浜東北線「大森」駅下車徒歩3分
東口改札を出て、改札を背にして左側の階段を降ります。突き当りを右に階段を降ります。HACさん(薬局)が見えますので、エレベーターを使い2階へお願いします。
- 申込期間
- 2018年12月01日(土) 00:00 ~ 2019年01月09日(水) 20:25