【NEW!】Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


3月テーマ:「デトックスヨガ～老廃物とさようなら!スッキリ疲労回復へ～」

今回のテーマは「デトックス」です。
皆さん一度はデトックスというワードを聞いたことがあると思います。
デトックスには様々な意味が含まれています。
今回はその中でも「解毒」=「老廃物を排出」、体内に溜まった解毒を身体の外へ出せるように血流の流れを促進し、排出機能を高める内容です。
肩甲骨と股関節を動かして、内側からスッキリさせましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

池袋スタジオ　インストラクター宿谷さん