【NEW!】Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


3月テーマ:「デトックスヨガ～老廃物とさようなら!スッキリ疲労回復へ～」

今回のテーマは「インナーシェイプ」です。
普段使いづらい体幹の内側の筋肉を働かせ、引き締まった女性らしい体型を目指します。
体幹を鍛えるためには、運動中にバランスを取り続けることがポイントに。
ヨガを通じ身体の運動効率を上げ、安定感とメリハリボディを手に入れましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　インストラクター水谷さん