Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


4月テーマ:「アンチエイジングヨガ〜全身をストレッチ!緊張を緩めストレスを手放そう〜」

今回のテーマは「アンチエイジングヨガ」です。
体が硬い!「だから...ヨガはちょっと。」「苦手なポーズがある...」など思っている方も多くいると思います。しかし、体が柔らかくなれば、血流が促され基礎代謝も上がり、結果疲労回復が早くなり、アンチエイジングに繋がります。そして、柔軟で張りがある筋肉を持てば見た目も若々しく見え、お肌も美しくなります。その為に、今回のレッスンでは全身を満遍なくストレッチしていきましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

池袋スタジオ　インストラクター宿谷さん