Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


5月テーマ:「二の腕&バストアップヨガ～美しいボディラインを目指そう～」

二の腕がタプタプなのにバストはしょんぼり…そんなお悩みをお持ちの方は多いと思います。 振袖などと呼ばれる二の腕は細く引き締め、バストはツンと上を向かせたい! そのような方に今回のレッスンは是非参加して頂きたいと思います! 具体的には今年からボディーズヨガでテーマにしている美しい姿勢を保ちながら、二の腕のストレッチ、 バストを支える胸の筋肉を鍛えて緊張をほぐします。( 要するに猫背の様に背中が丸いとバストが下がりやすくなるのです。)レッスン後には胸や肩周りが楽になるような感覚を味わえます。美しい姿勢を保ち、引き締まった二の腕、上を向いたバストを手に入れましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。



阪急西宮ガーデンズスタジオ　インストラクター水谷さん