【NEW!】Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。


2019年前期テーマ:「快眠ヨガ～自律神経を整え、睡眠の質を高めよう～」

最近よく眠れていますか?
小刻みに起きてしまったり、長く寝てもまだ眠たかったり、なかなか疲れが取れない…睡眠でお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?
そこで、bodies YOGA前期(1月～6月)のリラックスクラスでは、硬くなった肩関節、股関節周りをゆっくり動かし、緊張をほぐします。
そして自律神経を整え、からだに正常な状態を思い出させます。
睡眠の質を上げからだの回復力を向上し、スッキリとした朝を迎えましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。


阪急西宮ガーデンズスタジオ　インストラクター水谷さん
「当日イベントに参加できない場合は他のお待ちの方がおりますので、
　　前日18:30までにMy Bodiesより『参加キャンセル』をお願いいたします」