Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

7月テーマ:「ヒップアップヨガ～キュッと上がったお尻と美脚へ～」

キュッと引き締まって上を向いた「美尻」は女性の憧れですよね。
ところが、普段デスクワークをしていたり、姿勢が悪い方に特に要注意なのが「垂れ尻」です。
長時間座り続けているとヒップが潰れ、血行も悪くなります。
また猫背になると身体全体の力が緩み、結果ヒップも垂れ下がる原因となります。
そこで今回はヒップアップを中心にお尻をしっかり使うクラスです!
姿勢改善にもオススメですので是非ご参加ください!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

成城コルティスタジオ　インストラクター別所さん