Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


10月テーマ:「骨盤ヨガ　～下っ腹ポッコリを解消!骨盤整えて美しい姿勢へ～」

下を向くと気になる「ポッコリお腹」下っ腹がなかなか、なくならない…
そんな、お悩みを持った方も少なくないはずです。原因はご存知でしょうか?

それは普段の生活において、骨盤周りの筋肉バランスが崩れてしまっているからなのです!
その為、骨盤が後傾、つまり後ろに傾いてしまう事が原因となります。
まずはヨガを通じ、自分の姿勢に気づくところから始めましょう!
今回のクラスは「骨盤」周りの筋肉バランスの乱れを適切なバランスに戻すように促します。
新しい発見があるかもしれません。是非ご参加ください!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

成城コルティスタジオ　インストラクター渡辺さん