Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


12月テーマ:「肩こり解消ヨガ〜血行促進!凝りを解消し軽い身体を目指そう～」

「肩こり」のお悩みはないですか?肩の凝りから重だるくなってしまったりひどくなると頭痛まで...なんて事に。
デスクワークや家事など、日常生活の姿勢不良から頭が前に出てしまい、肩が内側に入った状態を取り続ける事が原因の1つ。首の疲労にも繋がります。
今回のクラスでは、頭の位置を高く保ったまま、肩周りの筋肉を動かし緊張を緩めます。
また内側に入った肩を元の位置に戻すために、胸の前側も伸ばしてスッキリ凝りの解消を目指しましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

池袋スタジオ　インストラクター宿谷さん

当日イベントに参加できない場合は他にお待ちの方がおりますので前日18:30までにMy Bodiesより
「参加キャンセル」をお願い致します。