【NEW!】Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


1・2月テーマ:「冷え性改善ヨガ〜巡りを促進し、内側から温めよう〜」

冬も本番となり寒い日が進む中、手先や足先に冷たく、冷え性でお困りの方も多いと思います。
冷え性の原因は様々ありますが、血液循環が悪くなったり自律神経の調整がうまくいっていない事が原因として挙げられます。
今回は背骨を動かし配列を整え自律神経の働きを安定させ、股関節には大きな動脈が流れている為、股関節もしっかり動かし血液の流れを促進していきます。
身体を内側から温め冷え性を改善していきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。




阪急西宮ガーデンズスタジオ　インストラクター水谷さん