【NEW!】Body makeクラス
毎月変わるテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


3・4月テーマ:「二の腕&バストアップヨガ〜メリハリボディを手に入れよう〜」

女子にとってハリのある形のバストは理想ですよね!
同じくお悩みで多いのが二の腕の引き締めです。

今回のレッスンでは大胸筋と二の腕をしっかり使って身体を引き締め、猫背にならないように体の前側をストレッチします。

レッスンが終わった後には心地よい疲れが残り、引き締まった事を実感していただけると思います!
女性の憧れのメリハリボディを一緒に手に入れましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　インストラクター水谷さん