Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。


4月～6月テーマ:「春のリラックスヨガ～心とカラダをストレッチしよう～」

段々暖かくなり、冬に蓄えたエネルギーや身体の回復の季節が近づいてきました!
春は木々が伸び伸び成長するように、人もリラックス期と言われています。

寒い時期にガチガチになっていた筋肉が緩み、関節の緊張もほどけ血液の循環も良くなって行きます。その為体がほぐれず血液の循環が上手く流れないと体調を崩しやすい時期でもあります。

まずは身体をほぐし巡りを良くさせてから、
心も身体もリラックスへと導いていきましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。


池袋スタジオ　インストラクター宿谷さん