Basicクラス
はじめての方でも安心して参加でき、継続していくことでからだの変化を感じやすいクラスです。

ヨガの基本となる呼吸を大切にしながらからだの動かし方を学んでいける為、自分のからだを見つめ直していくことができます。
ヨガに慣れている方も自分のからだを知ることで、ポーズを深めていきましょう。

2020年テーマ:「いつでも姿勢美人〜普段の生活の中でも美しい姿勢をキープする〜」

美しい姿勢も普段の姿勢とは違うため、キープすることが大変に感じることもあります。
そこで今年は美しい姿勢を普段の生活の中でもキープする為の体幹作りを行っていきます。
今年から参加される方は美しい姿勢を整え、去年の「姿勢美人」のテーマから参加されている方は普段から綺麗な姿勢をキープしましょう!いつでも姿勢美人!普段の生活の中でもずっと美しい姿勢を心がけましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ららぽーと立川立飛スタジオ　インストラクター渡辺さん