夏は⽊々が⽣い茂るように私たちの⾝体も成⻑し、
冬や春に貯めたエネルギーを
外側に出していく季節です。

その為、⾝体の外側に熱をしっかりと出していかなければなりません。

熱を⾝体の外側にうまく出すことができないと、外から冷たいものを取り⼊れることに
よって熱を下げようとしてしまうので、
本来⾝体に備わっている熱を出す⼒が弱まり
また冷たいものが欲しくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

★ 今回のレッスンで⾏うこと、改善されること
そこで今回のレッスンでは、動かすことで多くの筋⾁が連動して動く肋⾻、肩甲⾻
周りをしっかりと動かしていきます。

肋⾻や肩甲⾻周りを動かすことで体温を上げると、
⾎流が増え⾝体の熱を外に逃が
しやすくなる為です。

夏らしくエネルギーを⾝体の外側に出すように運動量を多くし、その熱が⾝体に
溜まらないようにしていきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

亀有スタジオ　インストラクター岡田さん