Body makeクラス
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


9・10月テーマ:「むくみ解消ヨガ～リンパの流れを促し、スッキリ軽いカラダへ～」

女性にとって大敵な『むくみ』!
朝にはパンパン、夕方には足がパンプスがきつい、そんなお悩みも多いのではないでしょうか?
むくみはリンパの流れが滞っていることが原因です!
リンパは筋肉の収縮によって流れるので、運動不足になるとリンパの流れが滞ってしまいます。

今回のレッスンではリンパの流れを促進させる為、リンパが集まっている脇と股関節を動かして行きます!無理なくゆっくり動かすことがリンパを流すコツ!
レッスンもゆっくり丁寧に進めて行きます。

ディスクワークの方や立ち仕事の方だけでなく、最近運動不足を感じられている方にもオススメです。
皆様のご参加を心よりお待ちしています。


京都河原町コトクロススタジオ　インストラクター太田さん

※当日イベントに参加できない場合は他のお待ちの方がおりますので、
前日18:00までにMy　Bodiesより「参加キャンセル」をお願いいたします。