Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

10月～12月テーマ:「秋のリラックスヨガ～呼吸を通じて体の巡りをよくしよう～」

秋は作物の実りの季節でもあるように、美味しい食べ物がいっぱいですよね?

人の身体も同じでこの季節はエネルギーを内側に貯め込み、冬に向けての準備の季節です。

またこの季節は肺への負担が高まる季節と言われてます。

呼吸に意識を向けて胸周りを気持ちよく解し、上半身をリラックスさせて呼吸を気持ちよく行って行きましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ららぽーと立川立飛スタジオ　インストラクター阿部文香さん