Relaxクラス

心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。

忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

1～3月テーマ:「ふー…。と一息。リラックスを呼び込むヨガ」
冬のこの時期。

仕事・家事の忙しさで少しずつ体に疲労を感じ始める時期ですね!

また、寒さも厳しくなり体が凝り固まる、背中が丸まりやすくなる時期です。

RELAXヨガではそんな凝り固まった、疲れたカラダの力をふー…。と抜き、ゆるっとリラックスしたカラダの状態をつくります。


アミュプラザ博多スタジオ　
インストラクター藤本さん