Basicクラス
はじめての方でも安心して参加でき、継続していくことでからだの変化を感じやすいクラスです。

2021年テーマ:「心もカラダも晴れやかヨガ!～自律神経にアプローチ～」
「なんだかだるい、疲れた。」
そんな気分になってしまっていないですか?
生活リズムの乱れ、ストレスを抱えると人間の体は交感神経だけが活発に動いている状態になります。そうすると副交感神経と交感神経をうまく切り替えることができず、自律神経のバランスが乱れます。
自律神経のバランスの乱れは心とカラダに様々な影響を及ぼします。
心、カラダの不調を少しでも感じるという方はぜひヨガに参加してみて下さい。
ヨガで自分のココロとカラダに向き合い、今よりもっと晴れやかな自分を手に入れていきましょう。




阪急西宮ガーデンズスタジオ　インストラクター水谷さん

「当日イベントに参加できない場合は他のお待ちの方がおりますので、
　　前日18:30までにMy Bodiesより『参加キャンセル』をお願いいたします」

※寒さを感じる場合がありますので、羽織るものやブランケットをお持ちください。