Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

7～9月テーマ:「クールダウンヨガ～熱を開放、涼やかリラックス～」

春から秋に向けてカラダを整えるにはカラダの内側の熱を放熱できるかが大きなポイントです。暑いこの時期にカラダが整わないと冷たいものを欲すようになり、カラダを冷やし、さらに放熱できないカラダになってしまいます。

暑い夏こそ、しっかりとカラダを温め、熱を放出する体を作りましょう!!


阪急西宮ガーデンズスタジオ　インストラクター水谷さん