Relaxクラス

心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。

忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

1～3月テーマ:「リフレッシュヨガ〜ヨガ週間で疲労回復〜」

今月のRelaxレッスンは特に「疲労回復」をテーマにしたレッスンです。

年末年始や新生活などの冬～春にかけてはココロもカラダも疲れやすい時期です。

なんとなくやる気が起きない疲労感が取れないという方、ゆっくりリラックスしたいなという方におすすめのレッスンです!



そごう千葉スタジオ　インストラクター福沢さん