Body makeクラス
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

5~6月テーマ:「腸活ヨガ～くびれを手に入れる整え方～」

キュッと引き締まったウエスト。
何度もウェストトレーニングをしてもなかなかくびれが出来てこない。
その理由はバランスが整っていないからなんです。
骨盤の位置や普段の姿勢などを整えていくと、腸も活性化しダイエットにもつながります。
5~6月はヨガでぐんぐん理想のウェストに近づきましょう!

成城スタジオ　インストラクター渡辺さん