Body makeクラス
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行い
ます。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメで
す。
女性の“なりたい”を応援します!
3月～4月テーマ:二の腕シェイプYOGA
きついトレーニングはしたくない!
そんな方にはYOGAがおすすめ。
二の腕がたるむ原因は日頃うまく筋肉を使えてな いから。
胸回り・肩回りをしっかりとほぐしてあげれば可動域も広がり筋
肉がうまく使えるようになります!
二の腕シェイプYOGAでらくらく、シェイプアップを叶えちゃいま
しょう!

ららぽーと立川立飛スタジオ　インストラクター古川さん