Body makeクラス

女性が理想とするからだをご
自身で作っていくクラスです。 呼吸とからだの
動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行
います。 発汗効果もあり、からだをしっかり動
かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!
7月～8月テーマ:美脚強化YOGA
皆さんは自分の脚に自身がありますか?
この質問に自信をもって「はい!」と答えられ
るようになりたいですよね!
美脚の秘訣は「バランスの良い筋肉」。
ただトレーニングするだけではバランスの良
い、美脚はつくれません。
YOGAで整えて、バランスの良い引き締まった脚
を手に入れましょう!

阪急西宮ガーデンズスタジオ　
インストラクター　永本さん